GINNASTICA :: SITOZZO

Posturale

Walk at home

Un miglio

20 minuti

15 minuti

15 minuti - 1 miglio

30 minuti

Corso di Aerobica Over 50 Completo

22 minuti total body

Addominali con pylates

Ginnastica dolce

Lezione completa Yoga per principianti

Esercizi da terra

Cosce e glutei

Stretching

Dimagrimento

Con pesetti

Senza salti

Cardio con latino

Sedia in piedi / Ginnastica posturale

Con disco funk

Zumba warm up

30 minuti Kendall

30 minuti kimberly

Punto vita Jill Cooper
10 minuti

Gambe e glutei Jill Cooper 10 minuti

Gambe belle Jill Cooper

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